나이가 들면 왜 살이 더 많이 찌는지 궁금

Question

먹는양은 별차이 없거나 오히려 줄어든거 같은데 나이가 많이 먹으면 왜 살이 더 많이 그리고 잘 찌는지 궁금하네요.. 알려주세요..

Answer 1

나이가 먹을수록 근육이 감소되어서 기초대사량이 감소하는건 사실입니다

하지만 최신 연구에 따르면 그 영향은 50대까지는 크지 않고

60대 이후부터 커진다고 합니다

실제로 3-40대 부터 살이 찌는 것은

안 좋은 식습관이 젊을때는 티가 덜 나다가 수십년간 누적되어서 그런거라고 하더라고요

Answer 2

나잇살이죠 ㅠㅠㅠ근육감소 그래서 칼로리를 덜 소모해요

기초대사량 감소 가만히 있어서 사용하는 에너지가 줄어들죠 

호르면 변화도 이쬬 무조건 다 그런건 아니라도 이런이유들도 있어요 ㅠㅠㅠㅜ

Answer 3

그건 절대 덜 먹거나,덜 움직여서 그런게 나이라 자연스러운 현상입니다. 어쩔수 없기도 하고, 자연스러운 일이라서 받아들이고, 그나마 관리릉 한다면 지나치게 과하지 않은 운동이랑 식습관인데 먹는 시간을 조절 하면 좋다는 방법도 있어요