건강관리
아침공복 야채과일주스 먹어도되나요
아침공복에 케일사과주스를 마시면
좋다고하는사람도있고 사과를갈아먹기
때문에 혈당이오른다고하고
어떻게 해야할까요
변비때문에 ㅠㅠ
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1개의 답변이 있어요!
아침 공복에 채소 과일 주스를 마시는 것은 영양소 섭취와 소화 촉진에 도움이 되지만, 혈당 상승과 영양소 손실, 위장 장애를 유발할 수 있으므로, 건강 상태와 섭취량, 재료, 복용 시기를 고려하여 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 변비 해소를 위해 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 유산균 섭취가 도움이 될 수 있습니다.