긍정적 사고 방식을 가지기 위한 일상 루틴이 뭐가 좋을까요???

Question

매일 하루를 시작하면서 긍정적인 사고 방식과 행복에너지가 가득했으면 좋겠습니다.

일상을 더 행복하게 시작하기 위한 일상 루틴을 만들고 싶은데 좋은 방벙이 있을까요???

Answer 1

저 같은 경우는 신나는 음악을 듣거나, 긍정적인 내용의 가사가 들어간 음악을 들으면 긍정적인 생각이 들고 기분이 좋더라구요. 질문자님께서도 여러 음악을 들어보시다보면 힘이 나는 음악이 있을 겁니다. 그 음악 리스트를 기록해두시고 그 음악들만 연속으로 들어보시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

충분한 수면과 적당한 운동이 정말 중요하다고 생각이 드는데 전문가들이 매번 이런 이야기를 해도 잘 안하는 경향이 있는거 같아요 실제로 우리가 푹 자고 일어났을때 개운한 기분이 드는것 처럼 앞에 말한것들을 잘 지키기만 해도 충분히 행복에너지가 가득한 하루가 되었습니다

Answer 3

아침을 일찍 시작하셔서 하루 계획을 노트에 적어보셔요 .. 짜투리 시간을 활용하시면 좋아요

운동으로 마무리하시고 이른 잠을 자면 ㅎ 담날도 더 행복해 지지 않을 까 하네요

Answer 4

잠을 푹자시고 운동을 습관화 하셔서 건강한 신체부터 갖추시는게 좋을듯 합니다

또한 자기계발서를 읽으시고 항상 웃으려고 노력하시면 좋을듯 합니다