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좋은하루 되세요^^

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의자에 앉아서 일하다가 잠깐씩 쉬어야 하는 시간간격이 따로 있을까요?

요즘들어 건강어 엄청 신경이 쓰이는데.. 온몸이 찌뿌등하고 그렇습니다. 의자에 앉아서 일하다가 잠깐씩 쉬어야 하는 시간간격이 따로 있을까요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 세심한향고래249

      세심한향고래249

      안녕하세요. 세심한향고래249입니다.

      저도 의자에서 많이 앉아있어서 등이나 허리가 많이 땡기는데요. 저는 1시간에 1번씩은 스트레칭을 해주고있어요. 일하다 보면 1시간마다 하기는 힘든데 바람쐬러 나가면 꼭 스트레칭 10분정도는 해주고있어요. 그리고 추가로 아침에 일어나서 자기전에 스트레칭도 해주니 좀 괜찮아지더라구요. 참고하세요.

    • 청렴한텐렉240

      청렴한텐렉240

      안녕하세요. 청렴한텐렉240입니다.

      보통40~50분쯤 근무하다

      스트레칭등을 위해 일어나곤 하죠

      초 중 고 수업시간등을 고려하시면 크게다르지않아요