공황장애가 다시 온걸까요….ㅜㅜㅜ

거의 10여년전쯤 공황장애 / 예기불안이 있었습니다.

고등학교~대학교 끝날때까지 있었고 한 6~7년정도 증상이 하나도 없다 요근래 한달~두달 사이에 직장에서 사람 / 일 때문에 과도하게 스트레스를 받았습니다 뭐 예를 들어 사람 때문이면 그 사람이랑 마주칠째마다 가슴이 두근거리고 그냥 같이 있기 싫고 두려운게 몇주간 이어지다 얼마전부터 그때 있었던 불안 공황이 다시 나타나는 걸 느꼈는데요…하 …신체적 증상이 더 심해진 것 같아 이것도 공황 발작인지 알고 싶어요 일단 이런 증상이 생기면 몇시간 정도 가는 것 같아요

1.불안한 생각이들면 갑자기 머리에 생각이 마구잡이로 휩싸임2.눈밑이랑 손이 떨리면서 등줄기에 식은 땀이남

3.갑자기 몸이 땅으로 꺼질 것 같은 느낌과 함께 현기증

4.눈알이 돌아갈 것 같음(기절할 것 같다고 해야하나) 그런적은 없습니다.

5.갑자기 졸음이 미친듯이 쏟아짐

6.심장 뛰는 소리가 귀까지 들림 실제로 빈맥이 심해짐

7. 체한 것 같은 느낌 속이 울렁거림

이게 몇기간 지속되다 갑자기 괜찮아짐…. 생각을 없애야지 증상이 없어지고 생각을 계속하면 저 신체증상이 더 오래감…

이거 공황 다시 온걸까요 제발 아니라고 해주세요ㅠㅠㅠ 저 공황 없애는데 진짜 너무 힘들었는데…

그때는 어렸고 집안 상황도 별로였고 공황때문에 병원진료를 받은 적은 없습니다…공황장애란걸 나이 들어서 저게 공황이었단걸 알게 되었어요 그 직원만 보면 가슴이 두근거립니다ㅠㅠ 어떻게해야 할까요

처음생긴건 어떤 갑작스런 상황을 겪고 생겼어요 너무 개인적인 일이라 말씀드리기가 그럴습미다ㅠ