콩의효능은 어떤게 있는지가 궁금합니다.

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

콩의효능엔 어떤것들이 있는지가 궁금합니다.

콩이 좋다고는 들었는데,어디에 좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요.바다로 뛰어가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

콩의 주요 건강 효과에는 체중 감량, 골밀도 증강, 유방암 발병률 감소 등이 있으며 콩에 함유된 풍부한 식이섬유는 급격한 혈당 상승을 억제해 당뇨병 예방에 도움을 주며, 장의 기능을 개선해 배변 활동을 원활하게 해 줍니다.^^

Answer 2

콩은 땅에서 나는 단백질 고기라고 하는것 같아요. 그만큼 식물성단백질이 풍부해서 아주 좋은 식품으로 인기가 좋다고 하는것 같아요.

Answer 3

질문해주신 콩의 효능에는 다음과 같습니다.

콩의 주요 효능에는 체중 감량, 골밀도 증강, 유방암 발병률 감소 등이 있고

콩에 함유된 풍부한 식이섬유는 급격한 혈당 상승을 억제하게 됩니다.

Answer 4

콩은 대표적인 다이어트에 도움이되며, 콩 단백질의 섭취가

심장 건강에 도움이 되며, 인지기능 개선에도 도움이 됩니다.

그리고 전립선암에도 도움이되는등 콩을 섭취하면 건강에

많은 도움이 됩니다.

Answer 5

콩은 단백질 성분으로 다이어트 할때 좋구요 

검은 콩은 특히 탈모에 좋다고 들엇어요. 

머리카락이 실제 자라기도 한다고 하더라구요.

Answer 6

우리나라는 예로부터 밭에서 나는 단백질 콩을 주로 음식으로 섭취해 먹었는데요

콩의 단백질이 풍부합니다 그리고 포만감을 주어 다이어트에 효과적입니다

그리고 변비에 좋고 혈당관리에 도움을 줍니다

Answer 7

콩의 효능은 여러가지가 있습니다.

우선 제일좋은 단백질 공급이 있을거고,

향산화 작용, 체중관리, 비타민 및 미네랄도 공급이 된다고합니다.