안녕하세요. 임계홍 의사입니다.
러닝머신과 워킹 머신은 벨트가 자동으로 뒤로 가기때문에 그 위에서 뛰면 앞으로 뛰어가는 착각이 들게 됩니다.
하지만 제자리뛰기 운동하고 있는겁니다.
맨발로 러닝머신 위를 달리다 보면 족저근막염 , 발목 및 무릎관절염 및 척추 질환이 발생할 수 있습니다.
러닝머신 위에서는 충격이 발바닥 전체가 아닌 발뒤꿈치와 발가락을 통해 우리몸에 충격에 그대로 전달 됩니다.
모래위나 평지를 달리거나 걸을때처럼 충격이 분산되지 않기 때문에 건강에는 좋지 않습니다.
반드시 신발을 착용하여 충격을 흡수 및 분산 시켜야 합니다.