안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
목 스트레칭 후에 어지러움과 구토감이 지속되고 있다는 상황이군요. 어깨를 뒤로 모으는 동작을 하고 나서 이러한 증상이 나타났다면 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 가장 먼저 생각해볼 수 있는 것은 스트레칭 도중에 목이나 척추에 일시적인 압박감이 생겼을 가능성입니다. 특히 목 부위의 신경이 민감한 경우, 갑작스러운 자세 변화나 부정확한 동작으로 인해 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 어지러움과 메슥거림은 소위 말하는 '어지럼증'의 일종일 수 있으며, 이는 귀의 전정 기관의 문제나 혈압 변화, 일시적인 뇌의 혈류 변화와도 관련이 있을 수 있습니다.
증상이 나타난 후 2시간 동안 지속되었고 구토감까지 있었다면 일시적인 현상일 수도 있지만, 빈번하게 반복된다면 주의가 필요합니다. 앞에서 언급한 증상 이외에 팔 저림이나 시야가 흐려지는 증상이 없다는 점은 긍정적이지만, 어지러움이 심하다면 가능한 빨리 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 스트레칭을 할 때 알맞은 방법으로 수행하는 것도 중요하며, 무리한 동작을 지양하고 가능한 한 천천히 몸의 상태를 확인하면서 진행하는 것이 바람직합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.