고민상담
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연휴동안의 피로가 아직 안사라져요ㅠㅠ
연휴동안의 피로가 안사라져요 육아에 집안일에 캠핑 지역 행사 등등 시간을 보냇더니 회사에서 하루종일 지쳐잇고 기운이 없네요 잠이너무 와요 다들 어떻게 극복하시나요
13개의 답변이 있어요!
연휴가 길어 이것저것 잡다한일에 못쉬는 피고한경우도 있고 긴연휴 푹~쉬고 일하려다 보니 피곤을 느끼는 사람도 있을겁니다.
또 사람이란게 적응에 동물이라 몇일만 생활하다보면 잘 적응할겁니다.
따로 피로회복이라던지 하는건없습니다. 너무피곤하다면 밤에 잠자리에 좀 일찍들어가는것도 좋겠네요
대부분의 직장인들이 현재 작성자님과 비슷한 컨디션이지 않을까 싶습니다.
저도 영 피곤하고 쳐지네요...
요즘 계속해서 비가 내리고 날이 궂어서 더 그런 것도 있을 것 같습니다.
몇 일 지나면 점점 다시 추석 전의 컨디션으로 돌아가지 않을까 싶습니다.
모든 직장인들 화이팅.
긴연휴동안 먹고 자고 움직이지 않아서 피곤함이 더 느낄수가있어요~~ 운동을 해서 땀을 쫙 빼보세요 아마 그리하시면 활력소가 생길거예요~또한 이번주 지나야 피로가 풀릴거예요~~
그럴때는 하루 날잡고 퇴근하신 이후에 집안일 후딱 해결하시고 바로 취침하시는 것을 추천드립니다. 유튜브나 티비를 보는 것은 휴식이 아니라 이것도 뇌를 활성화 시킨 것이라 가볍게 책 좀 읽고 주무시는 것을 추천드립니다. 그러면 피로 회복에 도움이 될 거 같습니다.
연휴동안 피로가 안사라지는것은 당연해요 육아를 담당하는것이 일하는것 보다 힘들거든요 이럴때는 점심
시간에 잠깐이라도 잠을
자는것을 추천해요 김밥으로 점심해결하고 30분만 낮잠시간 가져보면 좋지 않을까요
많은 가족 행사로 인해서 긴장된 몸이 긴장이 풀리면서 피로가 한 번에 몰려와서 그런것 같아요 ㅠ 일단 전 글루타치온 같은걸로 탄산수에 섞어서 마시고 비타민제를 대량으로 털어넣으면서 극복해나가고 있오용 ㅠ
연휴 후유증을 어제부터 많은 분들이 겪고 있을 겁니다. 장기간 휴식이 오히려 더한 피로감을 주고 있는데, 저 같은 경우는 회사에서 일부러 여기저기 다니면서 사람들한테 말걸고 있어요. 그러고 나니 다시 사회생활로 복귀한것 같은 마인드셋이 장착되더라구요.
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
질문자님과 마찬가지로 다른 직장인분들도 연휴동안 쌓인 피로가 안풀렸을거에요. 이럴땐 퇴근하고 집에가서 수면을 취하는것이 좋습니다. 또한 점심시간에 잠깐이라도 낮잠을 자는것이 도움이 됩니다.
안녕하세요.
가벼운 운동을 하시면서 체력을 조금씩 끌어올리면 어떨까요? 물론 연휴때 에너지를 많이 쓰셨으니 틈틈히 휴식을 취하는 것도 중요할거같아요. 일단 밤에 가급적 일찍 잠들어서 충분한 수면시간 확보부터 시작하면 좋겠습니다.
이번 연휴가 유독 길기도 했고 그렇다 보니 지금 일상으로 돌아온것이 영 적응이안되고 장기간 쉬다보면 수면 패턴까지 달라져 그피곤함이 아마 이번주는 계속 가지 않으실까 싶습니다.
하지만 우리 인간은 적응하는 동물이니 늘 그래왔던것 처럼 다시 적응하고 곧잘 일상에 정상적으로 복귀 가능하실거라 보이네요.
가장중요한건 마음가짐같아요.
주어진 상황에 맞게 일과를 보내다 보면 자연스레 몸이 적응하니까요.