건강관리
야채를 먹지 않는 식습관은 건강에 어떻게 해로운가요?
야채를 먹지 않는 식습관은 건강에 어떻게 해로운가요?
특히 식이섬유부족은 어떤 몸에 변화가 있나요 추가적으로 야채를 섭취 안하고 영양제로도 대체가 가능한가요?
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야채를 먹지 않는 식습관은 식이섬유 부족으로 인한 소화불량, 대장 건강 악화, 혈당 조절 실패, 포만감 부족을 초래할 수 있으며, 비타민과 무기질 부족으로 면역력 저하, 피부 문제, 빈혈 항산화 물질 부족으로 만성 질환 위험 증가를 유발할 수 있으며, 영양제로는 이러한 문제를 완전히 해결할 수는 없기 때문에, 건강을 위해서는 다양한 종류의 야채를 섭취하는 것을 추천드립니다.