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내안의 불안 다루는 방법 없을가요?

점점 마음이 불안해지네요 자심감도 없어지고요. 시작전부터 이상하게 불안해서

집중은 할수가 없네요 마음의 문제인지? 불안 다루는 방법 좀 알려주세요

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