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초록지빠귀92

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녹차의 장단점이 궁금합니다 ? 오후 일곱

녹차는 다이어트 식품으로도 좋구요 맛과 향이 좋아서 많은 사람들이 좋아하는 차인데요. 적당히 마시면 몸에도 좋지만 과하게 마시면 해로운 점도 있다고 하네요. 녹차의 장단점 알려주세요.

    2개의 답변이 있어요!

    • 착함 멋진 봉이(--)(__)

      착함 멋진 봉이(--)(__)

      안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.

      녹차는 카테킨이라는 항산화물질을 함유하고 있서 건강에 좋고 다이어트에 도움이됩니다

      하루에 3-4잔을 마시면 혈압, 콜레스테롤, 혈당 등을 조절하고 암예방에도 효과적이라고 합니다

      하지만 너무 과하게 섭취하면 부작용이 있는데 불면증 불안감 과민성 등을 유발할수 있고

      녹차는 철분의 흡수를 방해하고 위점막을 자극할수 있으므로 비염증성 위궤양이나 철분 결핍성 빈혈이 생길수도 있습니다

    • 반가운박각시215

      반가운박각시215

      안녕하세요. 반가운박각시215입니다.녹차의 장점은 이뇨작용으로 다이어트에 좋고 단점은 카페인이 들어 있어 잠을 못잡니다 많이 드시면