AI(챗지피티·제미나이)를 잘 활용하고 계시네요. 어디까지 믿어도 될지 정리해드릴게요.
■ AI는 훌륭한 참고 도구지만 '100% 정답'은 아니에요
챗지피티나 제미나이는 아주 유용하지만, 가끔 그럴듯하게 틀린 답(환각)을 내기도 해요. 특히 최신 정보, 통계, 건강·의료, 법률 같은 건 오류가 있을 수 있어요. 여러 번 물어봐서 같은 답이 나오면 신뢰도는 높아지지만, AI들이 비슷한 데이터를 학습해서 '같이 틀리는' 경우도 있어요.
■ 중요한 건 '공식 출처로 한 번 더 확인'
AI 답을 참고하되, 특히 건강·위생처럼 중요한 문제는 공신력 있는 곳(질병관리청, 공식 기관 사이트, 전문가)에서 교차 확인하는 게 안전해요. AI가 출처를 말해도 그 출처가 실제 맞는지 확인하는 습관이 좋아요.
■ 위생 부분은 '적당한 선'이 중요해요
청결은 중요하지만, 걱정돼서 계속 씻고 또 씻게 되신다면 몸도 힘들고 스트레스가 될 수 있어요. 일반적인 위생 수칙(손 씻기, 필요할 때 세척)만 지키면 충분한 경우가 많아요. 만약 '더러울까 봐' 하는 생각이 자꾸 반복돼 일상이 힘들 정도라면, 혼자 참기보다 가볍게 상담을 받아보시는 것도 좋아요.
정리: AI는 좋은 참고서예요. 믿되 중요한 건 공식 출처로 확인하고, 위생은 적당한 선에서 편하게 하세요. 마음 편하게 지내시길 바라요!