의료상담
스트레스가 생리통에 미치는 영향은 무엇인가요?
성별
여성
나이대
37
안녕하세요
생리통에 스트레스의 영향이 있는지 궁금한데요..
생리하는 동안 스트레스를 많이 받게되면
생리통에 어떤 영향을 미치는지 알려주세요.
답변 부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
스트레스가 심할수록 생리통 및 생리전증후군이 심해진다는 것은 많은 연구 결과로 입증된 사실이며, 실제로 생리통을 치료할 때 스트레스 등의 정신적 요인들도 참고하여 이루어지고 있습니다. 감사합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 스트레스와 생리통은 서로 밀접한 연관이 있습니다. 스트레스는 신체의 여러 기능에 영향을 미치며, 특히 호르몬 불균형을 초래할 수 있습니다. 이는 생리주기를 조절하는 호르몬에 영향을 주어 생리통을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 스트레스는 근육의 긴장을 유발하여 생리통을 더 심하게 느끼게 할 수 있습니다.
스트레스는 신경계를 자극하며 통증에 대한 민감도를 높입니다. 이러한 신체적 반응 때문에 평소보다 생리통이 심하게 느껴질 수 있는데요. 그렇다면 어떻게 스트레스를 관리할 것인가가 중요해지겠죠. 규칙적인 운동과 건강한 식습관이 도움이 될 수 있으며, 충분한 휴식과 명상, 심호흡 등의 이완 요법도 생리통 완화에 긍정적 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 방법들을 실천해보면 스트레스로 인한 생리통 악화를 어느 정도 예방할 수 있을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.