96년생 28살 히키코모리 어떻게살아야 할까요?
20살에 대학에 진학못하고 군복무 제외하고 4~5년간 히키코모리 생활을 했습니다
26살이 될때까지 방안에서 아무것도 하지않았고
26살 11월에 동생권유로 정신병원에 가기시작했습니다
27살이 되던해부터 사회생활을 해보았습니다
인터넷에 검색해서 뭐부터 하면좋을지 하나둘 찾아봐서 무지성으로 시작했습니다
처음으로 아르바이트를 하며 국비지원학원에서 기능사 자격증을 취득해보았습니다
방송통신대학교도 등록해서 다니게 되었고요
그리고 직장을 다니게되었습니다
여기까진 제 스스로 긍정적으로 변해가는걸 많이 느꼈습니다
하지만 직장에서의 사람관계 스트레스가 심해 1년만 버티고 퇴사를했습니다
뭐라도 해야겠다 싶어 기사자격증 학원에 등록해서
산업기사급 자격증을 공부해 응시했는데 떨어지고
지금 아무것도 안하면서 몇달을 지내고있습니다
자격증 시험과 직장생활을 실패하니 이쪽 계통이 싫어졌고 다 포기하고 아르바이트나 일용직이나 할까 하루에도 몇번 생각만 하고있습니다
그럼 다시 일이라도 하게 면접이라도 보자 하고 3번 면접을 봤는데 도저히 일할 생각이 들지 않습니다
제가 하는 공부, 일, 인생 등등 모든게 다 싫고
결국 다시 예전처럼 히키코모리 생활을 하게되었구요
원래 식욕이 많아 비만이었는데 입맛이 없어서 살도 몇달간 20kg정도 빠졌습니다.. 누군가는 좋은거 아니냐 하겠지만 몸이 망가진다는게 느껴집니다
주변에 연락할 사람도없고 앞으로 어떻게할지 모르겠습니다
인터넷에서 많은 조언들을 봤습니다 일단 나가서 뭐라도 해야한다, 내쫓으면 정신차린다, 앞으로 더힘들테니 지금더 열심히 해라 등등
다 맞는말이고 저는 그 앞으로 있을일이 자신이 없어서 인생포기하고 싶습니다
구제불능인 저는 어떻게 살아야할까요
안녕하세요. 비밀리입니다.
님이 겪고 있는 상황과 느낌들은 매우 어렵고 고통스럽다는 것을 이해합니다. 우선, 지금 당신이 어떤 감정적인 상태에 있든 그것이 정당하다는 것을 알아주셨으면 합니다. 그리고 아래의 몇 가지 제안을 생각해보시면 좋겠습니다.
전문가 도움: 이미 정신병원에 방문한 경험이 있다고 하셨는데, 현재의 감정 상태와 고민들을 전문가와 함께 나누어 보는 것은 어떨까요? 심리상담사나 심리치료사는 이러한 상황에서 도움을 줄 수 있는 전문적인 기술과 지식을 가지고 있습니다.
작은 목표 설정: 큰 목표를 세우기보다는 작은 목표부터 시작해 보세요. 예를 들어, 하루에 책 한 페이지 읽기, 짧은 산책하기 등입니다. 이런 작은 달성도 자신감을 높이고 긍정적인 기분으로 만들 수 있습니다.
건강 관리: 정서적 건강뿐만 아니라 신체 건강도 중요합니다. 규칙적인 운동, 영양분이 풍부한 음식 섭취 등으로 건강 관리에 신경 쓰세요.
사회 활동 참여: 가능하다면 자원 봉사 활동 같은 사회 활동에 참여하는 것도 추천드립니다. 다른 사람들과 소통하며 필요한 곳에서 도움을 주는 경험은 삶의 만족도를 높일 수 있습니다.
인생의 방향성 탐색: 현재 직장 생활이나 자격증 시험 준비 등에서 스트레스를 받았던 경험이 있다면, 다른 가능성에 대해 생각해 볼 필요가 있습니다. 직업상담사와 함께 여러 분야를 탐색하거나 다양한 경력 개발 프로그램에 참여하는 것도 좋은 방법입니다.
마지막으로, 당신이 현재 어려움을 겪고 있다는 것을 인정하고 도움을 청하는 것 자체가 이미 큰 용기입니다. 또한, 당신이 지금까지 했던 모든 시도들은 당신의 성장과 발전에 중요한 부분이며 실패라고 생각하지 않아도 됩니다.
혼자서 해결하기 어려운 문제라면 전문가의 도움을 청하는 것이 가장 좋습니다. 위기 상담 전화나 심리상담 서비스 등 이용해보세요. 감정적인 문제를 겪고 있을 때는 절대로 혼자라고 생각하지 마시길 바랍니다.
힘내세요!
안녕하세요. 영특한삵262입니다.
안타까운 사연입니다.
긍정적인 생각을 많이 하세요.
그리고 대인관계가 힘드시니까 혼자서 일할수 있는 직업이 좋을것 같습니다.
마음을 다스리는게 힘드시겠지만 힘내세요
안녕하세요. 조포맨입니다.
올려주신 내용이 진실일까? 라는 느낌을 우선
받았습니다.
그 사유는 본인의 아픔을 공개 할 만큼 용기가 있는 분 인데 소위 방구석에 쳐박혀 지낸다{히카고모리)
이해가 안됩니다.
이 정도의 용기라면 어떤 어려움도
극복 하실 수 있는데 라는 생각이 들었습니다
잘 이시겠지만 삶 자체가 스트레스입니다
생영이 있는 모즌 것들이 다 가지고 있습니다.
저의 생각을 알씀드리면
. 생각을 히카고모리 하지 마시고
. 인간 괸게의 스트네스는 누구나
다 있다라고 생각 하시고
. 돈{수입)은 스트레스 받는 량에 비례한다
즉 생각의 방향을 조금 변경하시면 지금의 고민이 조금은 해소 될거 같습니다.
그리고 삶 자체가 부딪히는 것입니다.
실패 두려워 하지 마시고 많이 부딪혀 보십시요
그리고 전문 기술직이 아닌 이삼
자격증이 있다고 취업이 되는것은 아닙니디.
굳이 자격증을 취득 하실려면
. 전기 관련 자격
. 지게차 운전 면허
그외 문서 작성 {엑세)등은 할 수 있으면
많은 도움이 됩니다.
이상과 같이
본인의 생각과 방향이 다를 수 있겠습니다만
참고가 되었으면 좋겠습니다.