건강관리
술마실때 안주 안먹는건 몸에 안좋은건가요?!
술마실때 칼로리 올라간다고 안주 안먹는 사람도 있는데, 술만 마셔도 몸에 이상 없는건가요? 아니면 더 안좋은건가요! 물이라도 마시는게, 해독에 도움이 될까요!
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
술을 마실 때에는 안주를 먹지 않는 것은 여러 면에서 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 술은 칼로리가 높고 영양소가 부족하며, 안주를 함께 섭취하지 않으면, 술의 알코올 농도가 빠르게 상승하여 간에 부담을 줄 수 있으며, 간 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 술은 공복에 마시면 혈당 수치가 급격하게 변동할 수 있어 저혈당 상태를 유발할 위험이 있으며, 어지러움, 피로감, 실신 등으로 이어질 수도 있습니다. 안주는 이러한 혈당 변화를 완화하고, 알코올의 흡수를 늦추어 간에 가해지는 부담을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
술을 마실때 적절한 안주를 섭취하면 속쓰림 등을 방지할 수 있지만 열량을 추가적으로 섭취하게되므로 유의하세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 술을 마실때 안주와 같이 먹어야지 술의 일부도 해독이 되는데요
안주와 물 이렇게 같이 먹는게 더 좋아요
물에 의해서 숙취도 앖고 배도 부르게 해서 안주와 술을 덜 먹게 하니깐요