분노 조절 특효약은 없을ㄲᆢ요

Question

안녕하세요

저는 회사 직장인입니다. 아직 분노 조절을 통제하지 못해 큰 일을 치룬 적은 없습니다만 점점 화가 쌓이고 하니 상상속에서 상대방을 해 하거나 욕을 하는 상상을 자주 합니다. 그런 생각들이 반복되고 오래 지속되다 보니 정신적으로 피로도가 큽니다. 어찌 하는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

분노조절장애가 심한 것 같다고 하신다면 가장 좋은 방법은

병원에서 전문의와 상담을 받아 보시는 것을 추천드립니다

혼자 병을 키우실 수도 있기 때문에 하루빨리 병원에 가보시는 것이

좋을 것 같네요