빈혈에 좋은 음식어떤게 있나요?

Question

요즘 약간 서있기도 힘들고 어질한데 철분제 같은 약을 먹어야 할까요? 식은땀도 나네요 좀 힘든거 같으요 영양제 추천이랑 음식 추천 좀 해주세요

Answer 1

안녕하세요. 투기두기투두기입니다.

기본적으로 단백질이풍부한 고기,생선.달걀

비타민c가 풍부한 키위딸기수박 요런 과일들도 있고 따로 비타민c , 비타민B12 를 섭취하셔도 좋습니다