약·영양제
운동할때 좋다고하는 시투룰린이 아르기닌보다 좋은 이유?
운동을 하다보면 어느듯 보충제에 관심이 많아지게 됩니다.
L아르기닌, L글루타민으로 시작하던 보충제가 어느새 BCAA가 추가되고
L글루타민을 대처해서 크레아틴이 자리를 잡았습니다.
그런데, 느닷없이 아르맨의 광고가 L아르기닌을 장기 복용하는 저의 시선을 끌더니
이제는 난데없이 아르기닌보다 시투룰린이 비슷한 효과가 있는데 더 큰 작용을 한다는 말을 듣게 되었습니다. 어느정도 효과가 있는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌이나 시트룰린을 하나만 드시는것보다는 두가지를 같이 드시면 효과가 더 좋습니다. 아르기닌, 시트룰린 둘다 간의 요소회로에 작용하는 물질이기 때문입니다.