아메리카노 커피는 하루에 몇잔이 적당한가요?

Question

커피는 일상생활중 빼놓을수 없습니다

커피 너무 많이 마시면 안 좋다고 하던대 성인의 경우 아메리카노 기준 하루 몇잔이 적당한가요 ?

Answer 1

아메리카노 커피는 1~2잔이 적당하다고합니다 뭐든지 과하면 도움이 될지않습니다 1~2잔을 마시면 건강에도 도움이 된다고하기도합니다~~

Answer 2

아메리카노 아침에 한잔먹으면각성도 되어

습관적으로 저도마시는데요하루 2잔정도가

적정하고 믹스도 하루2잔 까지괜찮습니다

아메리카노와 믹스를 함께먹을때는 총3잔까지

가능합니다

Answer 3

성인 기준으로 하루 카페인 권장량이 400mg인데 아메리카노 한 잔에 150mg 정도 들어있어서 하루 2-3잔이 적당해욤! 너무 많이 마시면 심장 두근거리고 잠도 안 오니까 개인차 있지만 1잔 정도가 딱 좋을 것 같아욤~ 더 드시면 둑은둑은 합니다~

Answer 4

성인 기준 카페인 권장 섭취량이 400미리그람 이하이고 아메리카노 카페인 함량이 130미리그람 정도라고 보아서 하루 2-3잔 정도가 적정 권장량이라고 합니다