빈혈증상에 도움이 되는 음식에는 어떤게 있나요?

Question

평소에는 정상적인데, 무더운 여름에 야외에서 일을하다보면,

가끔씩 빈혈있는것처럼 증상이 나타나는 경우에는

어떤 음식이 도움이 되는지 알수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 우람한노루60입니다.

빈혈은 원인에 따라 종류가 다양합니다. 철분이 부족하거나 엽산, 비타민이 부족해서 나타날 수도 있습니다.

철분이 풍부한 붉은색 육류나 조개류, 엽산이 풍부한 시금치나 브로콜리, 비타민이 풍부한 굴, 과일 등을 드시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.

빈혈이 나타나는 이유는 철분이 부족하기 떄문입니다. 붉은색 고기를 먹어주면 빈혈에 좋다고 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.시금치많이드시고 음식으로힘드시면약국에서 철분제사셔서복용하시면 빈혈은금방없어져요