생활
자주 등산을 다녀도 왜 살이 잘 안빠질까요?
등산을 열심히 다녀도 살이 안빠지는 이유가 있을까요? 같은 시간동안 하는 운동에 비해서 칼로리 소비가 원활하게 안되는 원인이 궁금합니다. 등산의 요령이 부족한 것인지 아니면 등산과정에서 섭취하게 되는 간식과 음료수 때문인지 알고싶네요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유소유소유입니다.
자주 등산을 다닌다고 살이 빠지는 것은 아니라고 봅니다.
유산소 운동과 근력운동 그리고 식단조절... 이 조합들이 잘 어우러져야 살을 뺄수 있다고
봅니다. 살을 빼기위해서 무리하게 등산을 한다면 더 안좋은 결과를 초래할수도 있습니다. ㅎ
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
혹시 등산을 다닐때 드시는 간식이 많거나 하산을 하고 뒤풀이도 많이 하고있는건 아니신지요 등산도 운동이 많이 되는데 쌀이 찐다면 식단의 문제 같아요^^
안녕하세요. 흰무희새29입니다.
맞아요 살 잘 안빠져요.
식단조절을 병행해야 하더라구요.
차전자피 식이섬유도 꼭 드셔보세요.
포만감이 있고 여러 장점들이 많더라구요.
운동도 하시고 건강한 다이어트 응원합니다..!