건강관리
혈당 스파이크를 예방하거나 줄일 수 있는 음식에는 무엇이 있나요?
혈당 스파이크가 문제가 되는 것 같던데
이런 혈당 스파이크를 예방하거나 줄일 수 있는 음식이 있다면
어떤 음식들이 있을까요?
그리고 어떻게 먹으면 좋나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가장 좋은건
야채같은 식이섬유가 많은 성분입니다.
그리고 영양제 중에서는 바나바잎이 좋답니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
혈당스파이크를 방지하거나 예방할 수 있는데에는 식이섬유가 풍부한 채소를 원물 그대로 섭취하는것이 좋습니다.