만보를 걸으면 건강에 무엇이 좋나요?

Question

만보를 걸어야 건강에 좋아진다고들 하는데, 만보를 걷게 되면 건강에 어떻게 좋나요?

어떤 면에서 만보 걷기가 건강에 도움되나요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

만보를 걷게 되면 체력을 기를 수 있고 심폐 건강에도 좋습니다. 또한 칼로리 소모도 되어 다이어트 효과도 있어요.