만보를 걸어야 건강에 좋아진다고들 하는데, 만보를 걷게 되면 건강에 어떻게 좋나요?
어떤 면에서 만보 걷기가 건강에 도움되나요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
만보를 걷게 되면 체력을 기를 수 있고 심폐 건강에도 좋습니다. 또한 칼로리 소모도 되어 다이어트 효과도 있어요.
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