헬스 사우나 후 어떤 종류의 술이 무리가 가지 않을까요?

Question

헬스를 약한시간 정도하고 땀이 나게 되어 사우나를 또 약 한시간 정도하게 되니 수분이 많이 빠져 갈중이 날때 생맥주나 병맥주나 소주 등 마시게 되면 어떤 종류의 술이 무리가 가지 않을까요?

Answer 1

저 세가지중엔 큰 차이 없어보입니다

다만 더 취하냐에 따라 무리가 가지 않는정도는 될거 같은데요 문제는 주량의 차이도 있어서 어렵지만 물을 일단 많이 드시면 뭘드셔도 나쁘지 않을거 같습니다!

Answer 2

운동과 사우나 후 술을 마시는 것은 신체에 무리를 줄 수 있습니다. 운동과 사우나로 인해 체내 수분이 많이 빠져나가는 상태에서 알코올을 섭취하면 탈수 증상이 악화될 수 있습니다. 술을 꼭 마셔야 한다면, 충분한 수분을 먼저 섭취하고 도수가 낮은 술을 소량 마시는 것이 좋습니다. 특히 순수한 물 기반의 음료와 함께 술을 마셔야 탈수 현상을 줄이고 안전하게 즐길 수 있습니다.