많이 피로한게 지방간수치가높은거랑 연관이 있나요?
크게 활동하는게 별로없어도 자주자주 피로합니다.
최근에 건강검진에서는 간수치가 정상보단 좀 높게 나왔었구요. 술은 잘안마시는데 탄수화물이랑 빵같은걸 좋아하는 식습관때매 간수치가 좀 높아진것 같습니다.
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
간수치 때문에 피로하신 분이 종종 계십니다
비알콜성 지방간염이라면 체중감량이 치료가 되겠습니다
좋은 결과가 있기를 빌겠습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
만성적인 피로감은 지방간을 포함한 여러 건강 문제와 연관될 수 있습니다. 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되는 상태로, 초기에는 대부분 증상이 없지만 진행되면 피로, 식욕 저하, 복부 불편감 등을 유발할 수 있습니다. 지방간은 비만, 고지혈증, 당뇨병 등 대사증후군과 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 간 수치 상승과 함께 피로감이 동반된다면 대사성 질환의 가능성을 생각해 볼 수 있습니다. 탄수화물과 당분이 많은 식습관은 비만과 인슐린 저항성을 유발하여 간 내 지방 축적을 촉진할 수 있습니다. 그 외에도 운동 부족, 만성 스트레스, 수면 장애, 특정 약물 복용 등이 지방간의 위험 요인이 될 수 있습니다. 따라서 지방간 관리와 함께 피로감을 개선하기 위해서는 생활습관 교정이 무엇보다 중요합니다:
균형 잡힌 식단: 고지방, 고당분 식품 대신 채소, 과일, 통곡물, lean protein 위주의 식단을 유지합니다.
규칙적인 운동: 일주일에 3~5회, 하루 30분 이상 중등도 강도의 유산소 운동을 합니다.
체중 관리: 서서히 체중을 감량하여 비만도를 낮춥니다.
스트레스와 수면 관리: 취미활동이나 명상으로 스트레스를 해소하고, 규칙적인 수면 습관을 가집니다.
다만 피로감의 원인이 다양할 수 있으므로, 생활습관 개선에도 불구하고 증상이 지속된다면 내분비내과 등 전문 진료를 통해 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다. 갑상샘 기능 저하증, 만성 피로 증후군 등의 다른 질환 가능성도 염두에 두어야겠습니다. 지방간은 초기라면 생활습관 교정만으로도 충분히 호전될 수 있습니다. 식습관 개선을 통해 간 건강과 함께 전신의 에너지 대사 상태를 관리한다면 피로감을 크게 완화시킬 수 있을 것입니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
피로감이 지속되고 건강 검진에서 간수치가 높게 나왔다면, 이는 지방간과 관련이 있을 수 있습니다. 지방간, 정확히는 비알코올성 지방간 질환(Non-alcoholic fatty liver disease, NAFLD)은 술을 많이 마시지 않는 사람들에게서도 발생할 수 있으며, 특히 고칼로리 식단, 과도한 탄수화물 섭취, 운동 부족 등으로 인해 체중 증가나 비만이 있는 경우 더 흔히 나타납니다.
지방간 질환은 초기에는 뚜렷한 증상이 없을 수 있지만, 질환이 진행되면서 피로감, 오른쪽 상복부의 불편함, 무기력감 등을 경험할 수 있습니다. 간수치가 높다는 것은 간 기능에 이상이 있음을 나타내며, 지방간은 간 기능 이상의 한 원인이 될 수 있습니다.
그러나 피로감을 간질환으로 단정지을수 없으며 갑상선호르몬의 저하라던지 특별한 원인이 없는 피로증후군의 가능성일수도 있습니다.
만성 피로 증후군은 특별한 신체적 원인 없이 6개월 이상 지속되는 또는 반복되는 피로가 일상 생활에 심각한 영향을 미치는 상태를 의미합니다. 이러한 피로는 휴식으로 쉽게 회복되지 않습니다. 만성 피로 증후군은 정신적, 육체적 활동에 의해 악화되는 피로 증상이 지속되어 일상생활에 지장을 줍니다. 이 질환을 호소하는 환자 중 약 2~5%가 만성 피로 증후군을 겪습니다. 이 질환의 원인은 주로 우울증과 과도한 업무 스트레스와 관련이 있습니다.
피로의 원인은 다양합니다. 일부 약물은 피로를 유발할 수 있습니다. 이뇨제, 일부 항고혈압제, 신경안정제, 항우울제, 소염진통제(특히 마약성 진통제), 대부분의 항경련제, 부신피질 스테로이드제, 감기약(특히 항히스타민제), 경구 피임약, 니코틴(담배) 등이 해당됩니다. 또한 과로, 수면 부족, 임신과 같은 생리적 원인, 스트레스, 우울증, 불안 등의 정신적 원인, 감염, 내분비질환, 대사 질환, 류마티스 질환, 혈액 질환, 등이 피로의 원인이 될 수 있습니다.
간 기능이 좋지 않고 간 수치가 상승한 상황에서는 피로감 증상이 발생할 가능성이 존재합니다. 질문자님의 피로 증상이 간 수치의 상승과 연관이 있을 가능성이 존재하긴 합니다만, 해당 내용만 가지고 정확하게 그것이 원인이다라고 판단할 명확한 근거는 없습니다.
