허리를 얇아지게 하는 효과적인 방법이 있나요?

Question

안녕하세요!허리 관리는 많은 사람들이 고민하는 부분이라고 생각해요.허리를 얇아지게 하는 효과적인 방법이 있나요?여러분은 허리를 얇아지게 하기 위해 어떤 특별한 운동이나 방법을 사용하고 계신가요?식단 조절이나 특정한 생활 습관이 허리 라인에 긍정적인 영향을 미쳤던 경험도 궁금하네요.운동 시 주의해야 할 점이나, 허리 관리를 위한 나만의 팁이 있다면 함께 나눠주시면 감사하겠습니다!여러분의 소중한 정보가 저에게 도움이 될듯하니 공유부탁드려요.감사합니다평안한 밤되십시오!

튼튼한비버285 · Accepted Answer

네 저도 많이해보고  했는데 다시 살이찌고해서 이제는 포기하고 그냥 유산소운동만합니다 근데 이것이 조금  효과가 있네요 저에게 아무튼 쉬운것부터 꾸준히 하실길 바랍니다.

레알환한다람쥐 · Answer

안녕하세요 레알환한다람쥐입니다. 허리는 체형에 영향을 많이 받아서 한계가 있긴 하겠지만 복부 운동을 하는 것보단 체지방률을 줄이는 게 더 도움이 될 것 같습니다. 특히 사이드 크런치 같은 옆복근을 운동하면 오히려 근육이 붙어서 커짐으로 인해 더 굵어보일 수도 있습니다,,

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허리를 얇아지게 하는 효과적인 방법이 있나요?