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아몬드는 열량은 높지만 다이어트에 좋다고 하는데 왜 그럴까요?
아몬드는 열량은 높지만 적당량을 먹으면 건강하게 다이어트를 할수 있다고 하네요. 어떻게 열량은 높은데 다이어트에 도움을 주는지 궁금해요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.
아몬드는 포만감주는 견과류이기 때문에 5개 정도만 먹어도 포만감이 느껴진다고 합니다
식이섬유와 단잭질이 풍부하기 때문입니다
안녕하세요. 게으른늑대761입니다.
아몬드는 식이섬유와 단백질이 풍부하여 포만감이 높습니다. 따라서, 아몬드를 먹으면 식욕이 억제되고, 과식이나 폭식을 예방할 수 있습니다.