아하

생활

생활꿀팁

초록지빠귀92

초록지빠귀92

아몬드는 열량은 높지만 다이어트에 좋다고 하는데 왜 그럴까요?

아몬드는 열량은 높지만 적당량을 먹으면 건강하게 다이어트를 할수 있다고 하네요. 어떻게 열량은 높은데 다이어트에 도움을 주는지 궁금해요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 하늘 호수로 떠난여행

      하늘 호수로 떠난여행

      안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.

      아몬드는 포만감주는 견과류이기 때문에 5개 정도만 먹어도 포만감이 느껴진다고 합니다

      식이섬유와 단잭질이 풍부하기 때문입니다

    • 재빠른거북이 795

      재빠른거북이 795

      안녕하세요. 게으른늑대761입니다.

      아몬드는 식이섬유와 단백질이 풍부하여 포만감이 높습니다. 따라서, 아몬드를 먹으면 식욕이 억제되고, 과식이나 폭식을 예방할 수 있습니다.