꿀잠자는 팁이나 노하우좀 알려주세요

Question

매일 잘때마다 꿀잠자고싶은대 쉽지가 않내요.

꿀잘잘수있는 노하우나 팁 같은거 있으면

공유부탁드립니다.

저도 푹자고싶어요 ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

저는 꿀잠을 자기 위해 낮에 신체활동이나 운동을 충분히 해주거나 저녁에 스트레칭이나 요가를 하는 것이

많은 도움이 되더라구요.

Answer 2

안녕하세요. 대범한메뚜기127입니다.

저 같은 경우는 몸을 많이 움직입니다

또 자기전 30분전에는 티비나 휴대폰 모니터를 보지 않습니다

Answer 3

안녕하세요. 한가한테리어281입니다.

저같은경우엔 유트버영화나 조용한 명상듣기하면잠이잘오는거같아요 물론잡녑이없어야하겟죠