심리적인 안정을 위한 적절한 자기만의 휴식 방법이 있을까요?
심리적인 안정을 위한 적절한 자기만의 휴식 방법이 있을까요?
복잡하고 바쁜 현대 일상에서 적절한 휴식방법이 필요한것 같습니다.
좋은 방법 공유 부탁드립니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 도로밍입니다.
본인이 심리적으로 안정감을 느끼는 취미 활동이나 여가 활동을 생각해 보세요. 사람마다 명상이나 독서, 그림을 그리는 활동과 같은 정적인 활동이 될 수도 있고, 반대로 운동이나 보드게임, 다른 사람과의 교류 등 활동적인 활동이 될 수도 있어요.