크로스핏은 누구에게 적합한 운동인가요?

Question

크로핏을 하는 사람들이 늘어나는 추세 인것 같은데 이런 고강도 운동은 아무나 할수 있는 건지 궁금하네요. 처음 운동하는 사람도 가능할까요?

Answer 1

안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

네 하지만 크로스핏은 매우 고강도의 운동이므로 초보자는 혼자하시기보다는 도움을 받으시는걸 추천드립니다^^

Answer 2

안녕하세요. 멍멍뭉이입니다.

근력강화 및 근력 증대와 체지방감소를 한꺼번에 노리시는분들이 자주 한다고 들었습니다. 효과는 확실한거같아요