마그네슘과 유산균은 함께먹으면 안좋다는말을들엇는데 맞나요?.... 보통 30분간격으로 텀을두고 먹긴하는데
마그네슘과 유산균은 함께먹으면 안좋다는말을들엇는데 맞나요?.... 보통 30분간격으로 텀을두고 먹긴하는데 안좋다하더라도 최소 30분간격으로 텀을두면 괜찮을까요?
안녕하세요.
마그네슘과 유산균을 같이 먹으면 안되지 않습니다. 복용 상황에 맞게 편하게 드시면 되겠습니다. 유산균은 빈속에 복용할때 효과가 좋겠습니다.
안녕하세요.
마그네슘과 유산균 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 마그네슘과 유산균을 같이 복용 할 수도 있습니다. 너무 복용시간을 신경쓰지 않아도 되겠습니다. 복용이 용이한 방법으로 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 그냥 단독으로 공복이 더 좋고요. 마그네슘은 식전식후가 보통 상관없는데 식후가 좀 더 일반적이긴합니다.
안녕하세요. 황동건 약사입니다.
유산균과 마그네슘은 같이 복용해도 서로 큰 영향을 주지 않는 영양제들입니다. 다만, 유산균은 위산이나 소화효소에 약하기 때문에 공복에 복용하시는 것이 가장 좋으며, 마그네슘은 식후에 복용하시는 것을 가장 권장하기 때문에 같이 복용하시는 경우 어느 한쪽의 효과가 떨어질 수 있습니다.
보통 유산균은 아침 공복에 복용하시는 것을 권장하며, 마그네슘은 수면에 도움을 줄 수 있기 때문에 저녁 식사 이후 복용하시는 것을 가장 권장합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
마그네슘과 유산균은 같이 드셔도 서로 특별히 주의할만한 상호작용이 없습니다
일부러 시간간격을 두고 섭취하실 필요는 없으며, 각 제품에서 권장하는 용법에 알맞게 복용하시면 되겠습니다
유산균 제품들은 일반적으로 아침 기상 후 공복에 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
마그네슘과 유산균은 일반적으로 상호작용이 보고되지는 않았으므로 같이 복용이 가능하나 유산균은 식전 복용 마그네슘은 식후가 조금더 좋기 때문에 이렇게 나눠드시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
마그네슘 종류에 따라서 제산작용으로 유산균 생존에 악영향을 줄 수 있습니다. 모든 마그네슘이 그런 것은 아니지만 간격을 띄우면 더 효과적입니다. 동시 복용해도 문제가 생기는 것은 아니며 최적의 효과를 내기가 어려울 수 있습니다.
보통 유산균은 아침공복, 마그네슘은 저녁식후가 이상적입니다. 1~2시간 이상 간격을 둔다면 시간은 크게 상관없습니다.
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
같이 먹으면 안좋은 것은 아니지만, 약효가 조금 떨어질 수 있습니다.
유산균은 장에 생착확률을 높이기 위해서, 공복에 먹는 것이 추천됩니다. -> 아침 공복
마그네슘은 위장장애가 발생할 수 있으며, 식후에 복용해야 흡수율도 증가됩니다. -> 저녁 식후
이렇게 나눠서 드시는 것이 흡수율이나 부작용 측면에서 유리합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘과 유산균은 함께 복용을 해도 크게 문제가 되지 않으나 유산균은 위산에 의한 영향을 최소화하기 위해 따로 공복에 복용을 하고 마그네슘은 식후 복용을 하는 것이 가장좋습니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요