몸에 열도많고 땀도 많습니다. 괜찮아질 수 있는 방법이 뭐가 있을까요?

여름이 되면 특히 느끼게 되는데요. 몸에 열이 많은것과 땀을 많이 흘린다는 점입니다.

손바닥을 제 다른 부위에 대면 뜨겁다!라는 느낌이 느껴지고, 다른사람도 별반 다르지 않습니다. 가까이에 있는 것 만으로도 덥다고 싫어하는 가족이 있구요.

땀도 많이 흘리는데 여름에 정말 곤욕입니다. 레자나 가죽같은 재질의 소파에 한참 앉아있다가 일어나면 엉덩이가 시원해지는 느낌이 들면서 혹시 엉덩이모양으로 땀자국이 나있지는 않을까 항상 노심초사합니다. 손, 발에서도 땀이 나서 누군가와 악수하는게 싫고 발도 몇번이고 집에 있을 때 물로 대충 씻어냅니다.

요 몇년간은 화, 불안, 우울의 감정도 많아서 더 심해진 건지 모르겠습니다. 예전부터 그랬고, 제가 노력해서 괜찮아질 수 있는 방법이 있다면 그 방법을 사용해보고 싶습니다.

물은 애초에 많이 마시고 커피, 술, 담배같은 것들 모두 즐겨하지 않습니다. 잠은 잘 못 잡니다.