안녕하세요 제가 아침엔 아몬드 점심엔 밥 오후엔 1시간정도 웨이트 저녁엔 간단한 안주에 반주한잔하고있습니다 살이 빠질까요~?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
잠자기 3시간전에는 음식을 안드신다면 빠집니다. 반주 한잔 정도만 마신다면 웨이트 운동을 하시니
살이 빠질거 같습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
글을 읽어 보니 살이 빠지는 것이 문제가 아니라
영양소가 불균형이라 오히려 몸을 망칠 것 같다는 생각이 듭니다. 당연히 이렇게 먹으면 살이 빠질 수 밖에 없겠습니다.
