자다가 중간에 깨지않고 꿀잠자고 싶어요

Question

요즘 날이 더워서인지 자다가 깨는경우가 많습니다.

혹시 자다가 안깨게 할 방법은 없을까요?

잠을 푹자서 아침에 깨운하게 일어나고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 잠을 자다가 중간에 깨는 가장 큰 이유는 온도가 몸에 안 맞아서 그런지 가는 수가 가장 큽니다. 그러기 위해서는 에어컨 같은 경우 타임으로 설정하시고 선풍기도 발쪽으로 살짝 틀어놓고 잠을 주무시는 것이 좋습니다. 특히 요즘 같은 여름 차례는요.