안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
코티솔은 우리가 피곤하거나 스트레스를 많이 받으면 나오게되고
이게 만성적으로 진행이 되면 부신피로증후군과 같은 만성피로가 생기게 됩니다.
가장 최근 나온 비타민중에 엑세라민프로 라는 제품이 판토텐산이 고함량 들어있어서 부신피로증후군에 도움이 되구요, 그외에 영양제로는 스트레스완화에 도움을 주는 테아닌, 칼슘마그네슘 같은것들이 도움이 될 수 있습니다.
우선은 최대한 스트레스 받지 않아야하고 카페인섭취를 줄이시고 잠을 잘 주무시도록 해야하고
무리하지 않아야합니다. 푹 쉬셔야합니다.
답변이 도움이 되셨을까요?