거복목 극복방안 어떤게 더 효과적인지궁금합니다

거북목이라 너무불편하고 힘드네요

물론 자세가 중요한건 알고있고 노력하고있지만,

고통이있다보니 치료법을찾고있습니다

지속적인 도수치료가나은지 시중에파는 안마기,베개

각종 보조치료도구가 도움이되는지 궁금합니다.