일자,거북목 교정이나 효과있는 운동방법

장기간 수년째 거북목입니다

도수치료,의료기기 다해봤는데 교정이 안되네요

추천기관이나 운동방법 알고싶어요

증상정도는 일자목에서 역c,커브변형중이에요

도수치료는 꾸준히 10회씩끈고 해봐습니다