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자신의 감정을 회피하거나 무시하지 않고, 알아주고 인지하는 것이 왜 중요한 것일까요?
자신의 감정을 회피하거나 무시하지 않고, 알아주고 인지하는 것이 왜 중요한 것일까요? 요즘 감정표현쪽의 공부를 하고 있는데요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요
감정이라는 거 자체가 내면에서 보내는 중요한 신호이지 않을까 싶어요. 무시하거나 회피하면 나중에 쌓여 폭발할 수 있고, 신체적 정신적으로 문제가 나타날 수 있다고 생각해요. 또한, 인지를 해야 원인을 알고 대응책도 마련할 수 있다고 봅니다.
자신의 감정을 인지하고 지금 처한 현실을 회피하지않는것은 당연히 중요합니다.
자신에 정신상태를 알아야 그것을 해결할수있는 답안도 만들수있는것입니다.
계속회피하고 인지하지 않는다면 그것이 쌓이고 쌓여 우울증이나 조현병등의 정신질환으로 발전하는게 아닐가요?
전그렇게 생각합니다.