다이어트 비법을 알려주실 수 있나요?

Question

본인만의 다이어트 비법이 있을까요?

제가 먹는걸 좋아해서 식단이라던지 운동하는

루틴이 있다면 공유 부탁드립니다. 새해 복 많이 받으세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

먹는양을 천천히 줄이시고 정제탄수화물과 당분 섭취를 줄이시는것을 권장드립니다. 또한 규칙적인 운동이도움이됩니다