생활
쥐났을 때 어떻게 하면 쉽게 풀리나요?
운동을 심하게 한다거나 어쩔때는 소파에 가만히 있는 경우에도 다리에 쥐가 나는 경우가 있는데 이런 때 어떻게 하면 쉽게 풀리는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 공손한향고래33입니다.
다리를 펴고 발바닥 윗쪽을 몸쪽으로 잡아당기면 풀립니다. 보통 미네랄이 부족하면 자주 겪습니다
안녕하세요. 건우맘입니다.
평상시에 스트레칭, 걷기운동을 많이 해주면 쥐는 잘 나지 않더라구요. 그럼에도 불구하고 바빠서 운동을 못해서 쥐가 자주 난다면 저는 쥐난 부분을 맛사지 하면서 걸어다니면 천천히 풀리더군요.
예방 차원에서 운동을 해보시길 권장해 드립니다.
안녕하세요. 고귀한왜가리159입니다.
다리에 힘을뺀후 쭉펴고 엄지발가락을 손으로잡을정도로
엎드리세요
그러다보면자연스럽게 풀리는경우도 있더라구요
