건강관리
제로가 붙은 음료수들은 다이어트에 도움이 되는 것인가요?
제로가 붙은 음료수들, 심지어 아이스크림에 떡볶이까지 제로 세상이 찾아왔는데
이런 제로 음료수들은 실제로 다이어트에도 도움이 되나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
제로가 붙은 음료수 들은 설탕이나 액상과당 대신 당대체제를 사용하였기때문에
일반적인 음료보다는 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다
제로 음료수는 설탕을 포함한 일반 음료수보다 칼로리가 낮거나 없습니다. 이는 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 제로 제품을 적절히 활용하면서, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 또한, 인공 감미료의 장기적인 건강 영향을 고려하여 적절하게 소비해야 겠습니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.