건강관리
찐감자의 효능은 어떤것들이 있을까요?
찐감자의 효능은 어떤것들이 있을까요?
여자친구는 감자가 탄수화물이라 잘 안먹으려고하던데
저는 감자가 탄수화물뿐 아니라 다른 몸에좋은 효능도 있다고 들었거든요
그 효능들엔 어떤것들이 있는지 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 감자를 날것으로 섭취하는 것보다거 찌거나 구워서 먹으면 영양소를 더 많이 섭취할 수 있다고 합니다.
감자에 들어있는 비타민C는 익혀도 쉽게 파괴되지 않고
체내 소화기관과 내장의 염증을 완화시켜 주는 효능이 있다고 하니 자주 해드셔도 좋겠어요~
찐감자의 효능을 보자면 혈액순환, 다이어트, 뇌기능향상, 암, 성인병예방등에 좋다고합니다.