감자의 효능에는 무엇이 있나요!??

Question

감자가 제철입니다 이제 수확해서 쪄먹은 정말 맛이있어요~

감자가 탄수화물이 많다는 말은 익히 들어서 알고있지만 나름의 효능도 있을꺼라 생각되는데요 어떠한 효능이 있는지 궁금해요~

Answer 1

감자는 탄수화물로 이루워진 에너지 공급원으로 식이섬유가 많고 포만감을 줍니다. 이로써 과식을 방지하고 체중관리 등 다이어트에 좋은 식재료 입니다.

Answer 2

감자는 다이어트에 중요한 효능을 가진 재료입니다. 또 피부 미용에 좋은 비타민 씨가 많이 들어 있어요. 철분이 풍부해서 빈혈 예방에도 좋습니다 .

Answer 3

안녕하세요 하염없이 우는 매미입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다.

감자 같은 경우에는 식이섬유가 많이 함유되어 있습니다 그렇기 때문에 감자를 먹으면 배변 활동이 활발하게 이루어질 수 있다고 합니다

Answer 4

감자는 비타민 C, 비타민 B6, 칼륨, 철분, 마그네슘 등의 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다.

그리고 면역력에 좋습니다