담이 자주 걸리는 이유는 무엇인가요?

Question

안녕하세요. 제가 가끔 자고 일어나면 담이 걸려서 고생을 하는데요. 자고 일어났을때 담이 자주 걸리는데 담이 자주 걸리는 원인이 무엇인가요?

신성현 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 신성현 의사입니다.자고 일어났을 때 담이 자주 걸리는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 아래 몇 가지 가능한 원인을 나열해보겠습니다.잠자리 자세: 잘못된 자세로 잠을 자면 근육이 불균형하게 긴장되거나 이완하게 되어 담이 걸릴 수 있습니다.근육의 긴장: 스트레스, 피로, 근육의 긴장 등으로 인해 목 근육이 긴장되어 담이 걸릴 수 있습니다.목베개 높이: 목베개가 너무 높거나 낮아서 목이 자연스럽지 않은 자세로 놓이게 되면 담이 걸릴 수 있습니다.이불 덮는 방식: 이불을 머리까지 덮으면 숨이 잘 통하지 않아 담이 걸릴 수 있습니다.갑작스런 기상: 갑작스런 기상으로 인해 목 근육이 충격을 받아 담이 걸릴 수 있습니다.이러한 원인들을 고려하여 몇 가지 방법으로 담 걸림을 예방하거나 완화시킬 수 있습니다.적절한 높이의 목베개 사용잠자리 자세 개선목 근육 스트레칭 및 이완 운동긴장을 풀어주는 마사지이불을 목까지만 덮고 자기

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 담이 자주 걸리는 것은 근육의 과긴장이나 전해질 부족, 수면 자세의 문제나 척추 주변 인대의 문제로 인한 염좌 증상일 가능성도 있습니다. 평소 스트레칭을 잘 하시고 운동도 꾸준하게 하시고 통증이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시고 치료를 하시는 것도 좋습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

자고 일어났을 때 담이 결리는 증상이 반복적으로 나타난다면 수면을 취할 때 불편한 자세로 잠을 자서 그럴 가능성이 높습니다. 최대한 수면 자세를 교정해보시길 권고드립니다.

기타 의료상담

기타 의료상담

담이 자주 걸리는 이유는 무엇인가요?