생활
사과는 밤에 먹으면 독이라고 하던데?
사과는 밤에 먹으면 독이라고 하던데요 사과에 들어있는 성분이 밤에 먹으면 안좋은 성분으로 바뀌는 건가요?
어떤 성분이 밤에 먹으면 안좋은건가요?
이런 사과처럼 밤에 먹으면 안좋은 다른 과일 알고 계시면 또 알려주세요?
9개의 답변이 있어요!
사과를 아침에 먹고 저녁에 먹고의 차이는 제가 생각하기에 사과의 산 성분 때문에 속쓰림을 유발할 수 있어서 그러한 말이 나온 거 같습니다.
위에 염증성 질환이나 위산과다가 없는 사람이라면
과하게만 먹지 않는다면 경헌상 아무 문제 없는 것 같습니다.
오히려 그러한 근심 걱정이 정신 건강에 더 해로울 것 같습니다.
여러가지 설이 존재하지만 밤에 사과는 과당이 지방으로 전환되어 열량이 올라가고 펙틴 구성성분으로 인해서 활발해진 장활동으로 가스를 발생시키고 위장장애를 발생시킬 수 있다고 합니다.
안녕하세요. 사과는 밤에 먹으면 독이라고 하는 이유는 첫번째로 밤에는 어떤 음식을 먹든 몸에 좋지 않기 때문입니다. 밤이나 자기 전에 음식물 자체를 드시지 않는게 좋습니다. 그리고 두번째로는 사과에는 산이라는 성분이 들어 있습니다. 밤에 사과를 먹게 되면 산의 성분이 소화를 하는데 안좋기 때문에 아침에 일어나면 속이 쓰리거나 소화가 잘 되지 않는 불편함을 겪기 때문에 사과처럼 산이 들어간 과일은 드시지 않느게 좋습니다.
배에 가스가 차서 안 좋다고 들었어요. 배에 가스 차면 어쩔 때는 무지 아프잖아요. ㅠㅠ 저는 저녁에는 사과 절대 안 먹긴 하는데 주변에 보면 과일 좋아하는 사람들은 그냥 상관 안 하고 밤에도 막 먹더라구요.
사과를 밤에 먹으면 독이 된다는 말은 사실 근거가 부족한 미신에 가깝습니다. 사과 자체는 밤에 먹어도 건강에 해가 되지 않습니다. 다만, 사과와 같은 과일에는 섬유질과 과당이 포함되어 있어, 일부 사람들에게는 과일을 늦은 시간에 섭취하면 소화불량이나 체내 가스 발생 등의 불편함을 초래할 수 있습니다. 그러나 이는 모든 사람에게 해당되는 것은 아니며, 개인적인 소화 능력에 따라 다를 수 있습니다.
안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.사과를 밤에 먹으면 안 좋은 사람이 따로 있습니다. 일반사람들 같은 경우에는 사과를 밥 해 먹어도 별 상관이 없다고 합니다. 위장이 많이 좋지 않은 사람들은 밤에 사과를 먹는 것을 주의하라고 하더라구요. 그렇기 때문에 건강한 사람들은 밤에 사과를 먹어도 괜찮고 위장이 특별이 안 좋은 사람들 한테만 안 좋은 것이라고 합니다
아침에 먹는 사과는 금사과 , 점심에 먹는 사과는 은사과, 저녁에 먹는 사과는 독사과라는 말이 생겨날 정도로 사과를 먹는 시간대에 따라 몸에 영향을 끼친다고들 알고 있습니다.
그 이유는 사과속 과당이 잠자기 전에 섭취할 경우 체지방으로 전환되어 저장되고 사과에 많이 함유된 산의 성분이 위를 자극하여 위액 분비를 촉진시키기 때문에 활동이 멈춘 시간대에 먹게 되면 위산과다로 인해 위의 점막에 무리를 주고 위산이 식도쪽으로 역류할 경우 식도염을 유발할 수 있기 때문입니다.
이른 저녁에 드시고 소화만 잘 시켜 주시면 피로회복에 도움을 주기도 하니 섭취를 하셔도 상관 없지만,
공복에 드시는것도 좋지는 않고 아침식사와 같이 드시면 소화 기능을 활성화 시켜주고 장의 활동성도 높혀 주어
배변 배출에 도움을 주어 변비의 예방과 치유에도 효과 적입니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다.^^
사과를 밤에 먹으면 독이 된다는 말은 과학적으로 근거가 없는 속설입니다. 사과에 특정한 독성 물질이 있어 밤에 섭취하면 해롭다는 과학적 증거는 없습니다. 다만, 소화 기능이 저하된 상태라면 밤에 과일을 섭취하는 것이 소화 불량을 유발할 수 있으므로 소화기능이 약한 사람은 밤에 사과를 섭취하는 것을 피하는 것이 좋습니다. 밤에 과일을 섭취하면 혈당이 상승하고 수면에 방해가 될 수 있다는 의견도 있지만, 이는 개인의 신체 상태와 섭취 량에 따라 다르게 나타납니다. 따라서, 사과를 밤에 먹는 것이 건강에 해롭다는 것은 근거 없는 속설이며, 소화 기능이나 수면에 영향을 미칠 수 있다는 점을 고려하여 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다. 밤에 먹으면 안 좋다는 속설은 사과 뿐만 아니라 다른 과일에도 있지만, 과학적 근거는 없습니다.
신맛을 내는 유기산은 위 활동을 촉진시켜주고 식이섬유 중 하나인 펙틴도 풍부해 변비로 고생하는 사람에게 특히 도움이 되는데요.
다만 소화기관이 약하면 밤보다는 아침이 낫습니다.