다이어트에 도움이 되는 식단은 무엇이 있나요?

다이어트를 하는 중인데 매일 같은 것만 먹어서 조 질리네요.. 맛있지만 영양가도 높은 다이어트 식단이 무엇일 있는지 알려주시면 감사하겠습니다