사람의 생애주기에 있어서 가장 잠이 많은 나이때가 언제인지 궁금합니다.
사람의 생애주기에 있어서 가장 잠이 많은 나이때가 있을텐데요 가장 잠이 많을때가 언제이며 얼마나 수면을 취하고 왜 해당 나이대에 수면이 많은건가요?
안녕하세요. 김채원 전문가입니다.
사람은 신생아기때 가장 잠이 많습니다.
하루에 14~17시간정도 수면을 취합니다.
뇌와 신체의 급격한 성장과 발달을 위한 필수과정이고,
신경계의 형성과 기억정착에서 중요한 역할을 한다고합니다.
사람의 생애주기에서 가장 잠이 많은 시기는 신생아기입니다.
신생아는 하루 평균 16~18시간을 자며 수면패턴이 매우 불규칙적이죠.
신생아의 수면이 많은 이유는 성장을 위해서입니다. 즉 신생아는 급격한 성장과 발달을 하기 되는데, 수면은 이러한 과정에 필수적입니다. 잠을 자는 동안 뇌는 정보를 처리하고 새로운 연결을 형성하며, 신체는 에너지를 보충하고 성장 호르몬을 분비합니다.
또한, 신생아는 외부 자극에 민감하게 반응하기 때문에 수면을 통해 외부 환경으로부터 자신을 보호하고 안정감을 유지하가 위한 것이기도 합니다.
사람의 생애주기에서 가장 잠이 많은 나이대는 신생아 시기입니다. 신생아는 하루에 16~18시간, 많게는 20시간까지 수면을 취합니다. 이는 뇌 발달과 성장에 필요한 에너지를 충분히 공급하기 위해서입니다. 신생아의 뇌는 급속도로 발달하며, 수면 중에 성장 호르몬이 분비되어 신체 성장을 촉진합니다. 또한, 수면은 뇌의 정보 처리와 기억 consolidation에도 중요한 역할을 합니다.
안녕하세요. 안상우 전문가입니다.
사람의 생에 주기에서 잠을 많이 자는 순간은 간난아이 일때입니다.
이시기에는 몸의 성장과 뇌의 급격한 성장으로 많은 에너지고 소모 되기 때문에 많은 시간을 자게 됩니다.