너무 무기력해지는거 같아서 걱정입니다

Question

요즘 들어 무기력해지고 있는 것 같아서 걱정인 40대 초반 남자입니다. 새롭게 직업을 바꿨고 2개월 정도 되었는데 직업이 잘 안 맞아서 그런지 그만두고 싶은 생각이 많이 듭니다. 그러면서 무기력하고 우울한 생각까지 들어서 스스로 걱정이 되었습니다. 계속 방안에서 누워만 있었네요.인간관계도 다 끊겨서 만날 사람도 없고 그냥 이런 생각이 들때마다 산책을 했는데 이것도 너무 지겹네요...무언가 하고 싶은 생각도 안들고 삶의 의욕도 없어지구요...이럴때는 어떻게 해야 되나요?

Answer 1

일단 힘내셨으면 좋겠습니다. 직장은 3개월째까지는 다녀보시고 결정하셨으면 좋겠고.. 너무 누워만 계시진 마시고, 취미생활을 가져보세요. 그리고 요즘은 친목모임 같은곳도 찾아보면 많더라고요

Answer 2

직장생활 외에 다른 활동들을 차근차근 하시는 것을 추천드립니다.

간단한 운동 산책이나 카페에 앉아서 책을 읽거나 동아리 활동을 하거나 단순히 집에 계시는 것보다 직간접족으로 사람을 접촉할 수있는 곳이나 활동을 추천드립니다

Answer 3

가만히 있으면 해결이 되질않습니다.직장은 얼마 안됐으니 좀더 다녀보고 결정하면될듯하고 좋아했던 것들이나 관심있는분야에 시선을 돌려보세요 즐거움을 찾는것이 우선이지싶네요

Answer 4

요즘 삶이 반복되고 재미가 없는 게 우울한 기분이 많이 들겁니다

현대인들이 자주 겪는 병인데요

이럴때 뭔가 새로운 활력소를 찾아보세요

운동이나 게임 등 새로운 취미를 찾아보세요