안자고 버티는 방법 피로 푸는 방법

Question

체력이 좀 약한편이라 밤을 새야 하는 경우가 있는데 잠안자고 버티는게 힘드네요~

잠안자고 버틸 수 있는 꿀팁~

피로 회복하는 꿀팀 알려주세요~^^

Answer 1

안녕하세요. Kevin2입니다.

사람은 자지 않고 버틸 수 없습니다. 영양 섭취를 골고루 충분히 하고 충분한 유산소,근력 운동이 체력을 키우는 데에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. Piyr4634673232입니다.

질문자님 체력도 약한 편인데 잠을 자지 않고 근무를 한다는 것은 철인이 아니고서야 어찌 버티 겠습니까? 건강 나빠집니다 최소 5~8시간은 잠을 자야 합니다.안타 깝습니다.